Consciência Corporal no Set de Filmagem
Sobre o curso
O curso traz ferramentas para o equilíbrio entre consciência física e mental. Com elas, o profissional encontra soluções para resistência e gerenciamento inteligente de energia.
O objetivo é transformar longos dias de trabalho em geradores de energia pessoal, ao contrário de consumidores.
Com consultoria de fisioterapeutas e profissionais do movimento tanto dos Estados Unidos como do Brasil, aliada a sua experiência no set, Aline Ballestero condensa nesse workshop prático e teórico um conteúdo inédito, que pode alterar significativamente seu modo de ver, usar e trabalhar seu próprio corpo no set e na vida.
Durante os dois dias de aula você vai entender e acessar onde se encontra no momento em termos de consciência corporal, para a partir daí fazer uso total do seu potencial no caminho de ser um profissional mais produtivo e eficiente. E de quebra um ser humano mais consciente.
Aula 1
- Teoria da consciência corporal física e seus elementos; mobilidade, estabilidade, controle motor e equilíbrio.
- Prática física descritiva com correção postural e como otimizar funcionalidade e uso mais inteligente da energia.
- "Decupagem" corporal articulação por articulação. Nessa abordagem analisamos onde o aluno se encontra no momento em cada parte de seu corpo, usando o método FMS (Functional Movement System), para entender seu ponto de partida individualmente e de que formas trabalhar as áreas mais exigidas, no set e na vida.
- Referências de soluções para todos os profissionais: operadores de câmera, estabilizadores, carregadores de cases em geral e pra quem fica em pé ou sentado o dia todo.
- Prática restaurativa para o fim do dia de trabalho.
Próxima turma: 23 e 24 de Janeiro de 2021.
Aulas Presenciais
Sábado e Domingo: das 9h às 18h
Valores:
R$ 950,00 (à vista)
ou
6 vezes de R$ 175,00
*Associades ABC, Sindcine, DAFB, APAN e Movielas, possuem 15% de desconto.
**Ex-alunes da Bucareste possuem 10% de desconto. Caso ex-alune faça parte das associações citadas, o desconto é cumulativo.
*O curso será feito de forma presencial. Seguiremos os protocolos desenvolvidos pelo Sindcine e Acasp, e a participação des alunes estará condicionada a realização de exame PCR, cujo valor já está incluso na inscrição do curso.
Carga Horária: 16 horas
Número máximo de alunos: 14
Aula 2
- Teoria da Consciência Mental e exercícios de respiração.
- Prática para o início da manhã (versão em casa e versão no set).
- Continuação da decupagem corporal.
- Prática física com descritivo postural para ser aplicada no trabalho/ esporte/ dia a dia.
- Breve colóquio sobre nutrição e qualidade do sono.
- Prática restaurativa com princípios do Acro Lunar, com participação de Bárbara Kimura. Descompressão de coluna e relaxamento.
Saiba mais sobre o curso
Professoras
Aline Ballestero — coordenadora do curso — Operadora de Câmera e Steadicam, Yogini, Acro-yogini e nerd do movimento e consciência corporal. Formada em Rádio e Televisão pela Unesp, com especialização em Direção de Fotografia pela University of Southern California, está no mercado de produção audiovisual desde o ano 2000. Trabalhou em televisão até 2004 quando passou a atuar somente como freelancer. Operadora de Steadicam formada por Garrett Brown e Jerry Holway, também é instrutora e tradutora nos workshops e treinamentos Tiffen/Steadicam no Brasil e Estados Unidos. Site: alineballestero.com
Barbara Kimura — Formada em Fisioterapia pela UNESP, trabalhou com reabilitação respiratória de crianças e adultos em hospitais e asilos. Também trabalhou com o método Pilates para reabilitação e bem estar. Envolveu-se com dança, yoga e circo e em 2014 apaixonou-se pela prática de Acroyoga. Hoje, certificada pela Acroyoga International, dá aulas e oficinas por todo o Brasil.