Consciência Corporal no Set de Filmagem

Sobre o curso

 

O curso traz ferramentas para o equilíbrio entre consciência física e mental. Com elas, o profissional encontra soluções para resistência e gerenciamento inteligente de energia.

 

O objetivo é transformar longos dias de trabalho em geradores de energia pessoal, ao contrário de consumidores.

 

Com consultoria de fisioterapeutas e profissionais do movimento tanto dos Estados Unidos como do Brasil, aliada a sua experiência no set, Aline Ballestero condensa nesse workshop prático e teórico um conteúdo inédito, que pode alterar significativamente seu modo de ver, usar e trabalhar seu próprio corpo no set e na vida.

 

Durante os dois dias de aula você vai entender e acessar onde se encontra no momento em termos de consciência corporal, para a partir daí fazer uso total do seu potencial no caminho de ser um profissional mais produtivo e eficiente. E de quebra um ser humano mais consciente.

Aula 1

- Teoria da consciência corporal física e seus elementos; mobilidade, estabilidade, controle motor e equilíbrio.

- Prática física descritiva com correção postural e como otimizar funcionalidade e uso mais inteligente da energia.

- "Decupagem" corporal articulação por articulação. Nessa abordagem analisamos onde o aluno se encontra no momento em cada parte de seu corpo, usando o método FMS (Functional Movement System), para entender seu ponto de partida individualmente e de que formas trabalhar as áreas mais exigidas, no set e na vida.

- Referências de soluções para todos os profissionais: operadores de câmera, estabilizadores, carregadores de cases em geral e pra quem fica em pé ou sentado o dia todo.

- Prática restaurativa para o fim do dia de trabalho.

Próxima turma: 23 e 24 de Janeiro de  2021. 

Aulas Presenciais

Sábado e Domingo: das 9h às 18h

Valores:

 

R$ 950,00 (à vista)

ou

6 vezes de R$ 175,00

*Associades ABC, Sindcine, DAFB, APAN e Movielas, possuem 15% de desconto. 

**Ex-alunes da Bucareste possuem 10% de desconto. Caso ex-alune faça parte das associações citadas, o desconto é cumulativo.

*O curso será feito de forma presencial. Seguiremos os protocolos desenvolvidos pelo Sindcine e Acasp, e a participação des alunes estará condicionada a realização de exame PCR, cujo valor já está incluso na inscrição do curso.

Carga Horária: 16 horas

Número máximo de alunos: 14

Aula 2

- Teoria da Consciência Mental e exercícios de respiração.

- Prática para o início da manhã (versão em casa e versão no set).

- Continuação da decupagem corporal.

- Prática física com descritivo postural para ser aplicada no trabalho/ esporte/ dia a dia.

- Breve colóquio sobre nutrição e qualidade do sono.

- Prática restaurativa com princípios do Acro Lunar, com participação de Bárbara Kimura. Descompressão de coluna e relaxamento.

Saiba mais sobre o curso

Professoras

Aline Ballestero — coordenadora do curso —   Operadora de Câmera e Steadicam, Yogini, Acro-yogini e nerd do movimento e consciência corporal. Formada em Rádio e Televisão pela Unesp, com especialização em Direção de Fotografia pela University of Southern California, está no mercado de produção audiovisual desde o ano 2000. Trabalhou em televisão até 2004 quando passou a atuar somente como freelancer. Operadora de Steadicam formada por Garrett Brown e Jerry Holway, também é instrutora e tradutora nos workshops e treinamentos Tiffen/Steadicam no Brasil e Estados Unidos. Site: alineballestero.com

Barbara Kimura — Formada em Fisioterapia pela UNESP, trabalhou com reabilitação respiratória de crianças e adultos em hospitais e asilos. Também trabalhou com o método Pilates para reabilitação e bem estar. Envolveu-se com dança, yoga e circo e em 2014 apaixonou-se pela prática de Acroyoga. Hoje, certificada pela Acroyoga International, dá aulas e oficinas por todo o Brasil.

atendimento@bucareste.com

Tel. (11) 99910-6048

     

Horário de funcionamento:

Segunda a Sexta / 10h às 22h

Sábado / 10h às 17h

Atendimento pessoal somente com hora marcada